Hvordan lek kan forbedre helsen

Data- og konsollspill, men også mobilspill har spilt en viktig rolle i dagens samfunn. De kan påvirke spillerne positivt på en rekke måter, hjelpe dem med å utvikle sosiale ferdigheter, forbedre konsentrasjonen og koordinasjonen og trene opp problemløsningsevnen. Du kan også spille med tilbydere som https://getlucky.com/no/live-casino/explore/ for å trene dine egne ferdigheter og evner.

I tillegg er spill et utmerket middel for å kombinere fritidsaktiviteter og underholdning. I løpet av et spill lærer spillerne strategier og taktikker og tilegner seg kunnskap om ulike fagområder. Denne kunnskapen vil hjelpe dem senere i hverdagen eller når de skal løse problemer. Ellers kan spilling oppmuntre til gjensidig interaksjon, siden noen spill kan spilles online eller på konsoller med flere spillere.

Sosiale ferdigheter hos spillere

Spillere er kjent for å ha betydelige sosiale ferdigheter. Dette starter med å lære og bruke strategier i forskjellige spillmoduser og fortsetter med evnen til å handle i et team for å oppnå felles mål. I tillegg viser spillere ofte sterke forhandlings- og kommunikasjonsevner både i og utenfor spillet. Ved å delta i nettfora og chatterom kan spillere forbedre sine mellommenneskelige ferdigheter ytterligere når de samhandler med andre spillere, diskuterer ideer og løser problemer. Videre får mange spillere nye vennskap og lever dem ut i det virkelige liv. Kort sagt, mange spillere har dype sosiale ferdigheter som ikke bare er relatert til et spill, men som også er svært relevante for dagligdagse gjøremål.

La oss ta et eksempel på førstepersons skytespill, som ikke nødvendigvis er «arcade» og fartsfylte spillinnstilte. Som den ganske ukjente, men ekstremt krevende tittelen «Hell it Loose». Dette er et skytespill fra andre verdenskrig hvor spilleren kan ta posisjonene til amerikanerne, tyskerne eller russerne. I motsetning til Battlefield-serien (og mange andre spill i denne sjangeren), er taktiske ferdigheter det som teller. Taktikk, dekning og kommunikasjon med gruppen er ekstremt viktig.

Med slike spill blir spillerne virkelig utfordret og lærer kanskje for første gang i livet i hvilken grad assosiasjonen til en gruppe (uten å gjøre det alene) og den interaktive kommunikasjonen mellom spillere (som er mennesker) faktisk fungerer.

Reflekser og reaksjoner forsterkes

Spilleres reaksjonsevne er en essensiell faktor i spill, da den spiller den avgjørende rollen i å forutse potensielle trusler og muligheter. God respons lar spillerne reagere raskt på endringer i spillet. Denne evnen påvirker både strategisk tenkning og manipulasjonen av de ulike elementene i spillet. Responseffektivitet måles for det meste i form av hastighet og presisjon. Å kunne handle raskt betyr å kunne oppdage situasjoner umiddelbart og iverksette passende tiltak. Det er også evnen til å huske tidligere erfaringer eller handlingsmønstre og bruke dem på lignende situasjoner.

På et dypere nivå er det evnen til å ta de riktige avgjørelsene under stress – en nøkkelferdighet for alle typer konkurranser. Et nødvendig aspekt er den psykologiske komponenten. Spillerne må kunne holde mentalt humør i forhold til spillet under kontroll og ikke bli lett stresset eller motløs. Du må være rolig til enhver tid og holde den nødvendige avstanden for å ta rasjonelle beslutninger.

Det er derfor viktig at hver spiller har en stabil følelsesmessig-mental tilstand. Spesielt i taktiske virtuelle kamper i flerspillernettverk, dette aspektet er garantert gunstig for helsen hvis det ikke overdrives med tanke på tid.

Kognitive evner er forbedret

Gamblere har et høyt nivå av kognitiv evne til å lykkes. Disse ferdighetene inkluderer evnen til å ta beslutninger raskt og også å reagere på endringer i løpet av spillet. De må også kunne ha flere strategiske alternativer i bakhodet samtidig for å kunne reagere raskt på nye situasjoner. I tillegg er spillere preget av sine analytiske og matematiske ferdigheter, siden abstrakte konsepter er nødvendige for å oppnå suksess. Å håndtere feil er også viktig. Selv om spillere må lære å vokse fra feil og vanskeligheter, mister de aldri optimisme eller motivasjon om spillet. I prinsippet kan man derfor anta at data- og konsollspill kan være gunstig for helsen. Men bare krevende spill. Som simulatorer og andre komplekse sjangre.

Data- og konsollspillere holder seg mentalt i form lenger

Dataspill (samt konsolltitler) gir en rekke fordeler som påvirker spillerens mentale og åndelige velvære. Ved å trene hukommelsen styrker de evnen til kognitiv tenkning og læring. De utfordrende oppgavene i mange dataspill krever å løse problemer, bruke strategier og utvikle nye ferdigheter. Denne treningen hjelper spilleren mer effektivt å behandle informasjon og tilegne seg ny kunnskap. Videre gir deltakelse i sosialt interaktive lekemiljøer mulighet for øving og mestring av atferd og en bedre forståelse av andre mennesker.

Det har også vist at dataspill kan bidra til å lindre stress og redusere angst. Basert på denne analysen er det tydelig at dataspill ikke bare er et underholdningsmiddel, men også en verdifull måte å holde seg mentalt i form og øke hjernefunksjonen din.

Dessverre er det også «bivirkninger»

Overdreven spilling kan ha en rekke negative effekter på fysisk helse. Disse inkluderer søvnforstyrrelser, muskelspenninger, ryggsmerter og økt risiko for sykdommer som diabetes eller hjerte- og karsykdommer. Overdreven gambling øker også risikoen for vektøkning. Øyetrøtthet og hodepine kan også skyldes konsentrasjon foran skjermen. Studier viser også at spillere generelt trener mindre, noe som igjen kan påvirke deres velvære.

Derfor er mottoet alltid at spillere bør begrense lidenskapen sin. Til tross for alle helsemessige fordeler, er bivirkninger ofte et resultat av dårlig ernæring og altfor lite trening. Men fordelene er interessante. Noen forskere har funnet ut at gamblere eldes mindre mentalt. På grunn av de høye kravene til spillene, blir de stadig utfordret på nytt og hjernen må fortsette å lære. Dessverre, som allerede nevnt, er det ofte mangel på trening og dårlig ernæring.